Tästä harjoituksesta
Ujjayi er en pusteteknikk som virker svært beroligende på nervesystemet og får tankene til å roe seg ned. I kombinasjon med yogatrening får du et komplett verktøy til å utjevne ubalanser, rense indre organer og samtidig økt utholdenhet. Ujjayi er helt essensiell i flow yoga.
