About this session
Läsnäolo arjen askareissa on tärkeä taito, jota voi opetella ja kehittää. Kävelymeditaatiossa tuomme huomion siihen, miten kävelemme. Keskitymme tunnustelemaan jokaista askelta ja huomioimme jalat, jotka kannattelevat ja kuljettavat meitä koko pitkän päivän. Harjoitus kehittää mm. keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.
Ohjaajasi
Anne Slåen
Lasten ja nuorten jooga, perhejooga, traumasovellettu jooga (TAY) · 18 tuntia
Anne on lasten ja nuorten joogaopettaja sekä traumasovelletun joogan opettaja. Hän luotsaa lasten ja nuorten joogan opettajakoulutuksia ja toivoo, että mahdollisimman moni lapsi ja nuori saa elämäänsä aivoterveyttä, tunnetaitoja ja stressinsäätelyä vahvistavaa suoritusvapaata liikkumista.
Vieraile käyttäjän Anne profiilissa