About this session
This session description is only available in Swedish.
En headnod innebär att Du förlänger nacken bort från axlarna och låter huvudet tippa fram något utan att du lyfter huvudet ifrån golvet.(i ryggliggande position). Tanken är du genom att göra en headnod innan varje magövning ska slippa anspänningar i nacken och axlarna. När headnod och skulderstabilisering hålls så kan magmusklerna jobba mer effektivt. När du sitter i neutral ska huvudet balansera direkt ovanför dina axlar. Den här positionen bör också bibehållas även när du ligger på rygg.
Ohjaajasi
Jasmin Salhi
Pilates och Garuda · 36 tuntia
Jasmin Salhi är personlig tränare och instruktör i pilates, garuda och barre med bakgrund i dans, teater och artisteri. Hon är en driven entreprenör med stor passion för träning och hälsa och driver tillsammans med Linda Ahlgren träningsstudion Pilates Complete och Pilates Complete Education. "Pilates kallas ofta för intelligent träning och jag kan inte annat än att hålla med! Jag älskar att dela med mig av min kunskap och se de resultat som Pilatesmetoden ger. Mitt kall är att leda mina klienter till ökad kroppsmedvetenhet och då även till en bättre hållning och en stark och flexibel kropp som är i balans. Jag vill att träningen skall kännas stimulerande och upplyftande såväl fysiskt som mentalt. En sund själ i en stark kropp! Jag är glad över att få inspirera, utbilda och dela min pilatespassion genom Yogobe!" – Jasmin Instagram: @pilatescomplete Facebook: Pilates Complete
Vieraile käyttäjän Jasmin profiilissa