Senioryoga för balans

Balans är en färskvara som behöver underhållas ständigt. Man kan träna sin balans på många olika sätt, i den här klassen gör vi det säkert med stöd av en stol och vid en vägg som hjälper till att hålla en god linjering i kroppen och därmed god kvalité i övningen. På detta sätt stimuleras och aktiveras "rätt" muskler för att utveckla både balans och stabilitet vilket du har stor nytta av i vardagen för att bland annat förhindra fallolyckor.

Tästä ohjaajasta

Hillevi Borga

Hillevi has been working for more than 20 years as a Physical Physiotherapist (Physio). She is also a Yoga Teacher and educates other yoga teachers in yoga anatomy.