About this session
This session description is only available in Swedish.
Denna stående sekvens passar dig som vill kliva utanför boxen, och yogamattan, och hitta kontakt, längd, djup och frihet i kropp och själ, i alla lager av dig. Den kan utövas var och när du vill, toppen att börja morgonen med eller rensa ut och hitta tillbaka från tankebruset under dagen med.
I samlingen Fokus & lugn under dagen – audio hittar du fler meditationer, yoga nidras, kroppsscanningar och andningsövningar att göra under dagen.
Ohjaajasi
Linda Åslev
Holistisk hälsa, inifrån och ut. Yinyoga & Slow Flow, ISHTA Yoga & Authentic Flow · 17 tuntia
Linda Åslev är yogaläraren, hälsoinspiratören, personalvetaren och kommunikatören med ett brinnande intresse för personlig utveckling, för både egen och andras del, och som älskar det skrivna ordets kraft. Nyfikenhet och kunskapstörst har gett henne en personlig, själslig och yrkesmässigt bred och stabil grund att stå på. Hon upptäckte yogan för 15 år sedan och trots att det inte var kärlek vi första ögonkastet så fick yogan sakta men säkert desto mer plats fick den i hennes hjärta och liv. Andning, asanas, meditation och andra delar av personlig utveckling har tillsammans gett Linda själv otroligt mycket både fysiskt och psykiskt. Hon brinner för att få förmedla det som ligger henne själv så varmt om hjärtat till andra - hälsa ur ett holistiskt perspektiv, där alla delar är lika viktiga är. Linda undervisar främst yinyoga, lugna flöden som ger utrymme för andningen och kroppen utifrån varje individs förmåga och frigörande rörelser där vi rör oss utanför boxen och yogamattan. Men även lite mer kraftfulla flöden med fokus på teknik och kontakt med kroppen. “Genom yogan har jag hittat hem och landat lite i mig själv. Andning, rörelse, dans, kraft, mjukhet och skratt - det är alla delar som jag hela tiden njuter av när det kommer till yoga."
Vieraile käyttäjän Linda profiilissa