Tästä harjoituksesta
Att hitta ett djupare andetag kan ibland vara svårt. Frida guidar dig här till andetagets rörelser i bröstkorg och mage på ett lugnt och inkännande sätt. Att öva på ett djupare andetag kan hjälpa oss att få en naturligt rytm i det vardagliga andetaget, ge lugn till nervsystemet och minska stress.
