Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna
Tästä harjoituksesta
Välkommen till en klass för dig som längtar efter djup återhämtning, mjuk release och en stund att bara få landa i dig själv. Inna guidar dig med inspiration från somatiska principer, där fokus ligger på att stärka kontakten med kroppen och stötta nervsystemet i att hitta ett mer reglerat och tryggt tillstånd.
Ha gärna block, bolster, en filt och en ögonkudde nära till hands för att göra det så bekvämt som möjligt.
