Tietoa harjoituksesta
Level
Kehonosat & Tarpeet
Videon tyyppi
Harjoitella
Tarpeet
Fokuserad uppmärksamhet på magen – när du ger uppmärksamhet till en mindre yta blir fokusträningen mer effektiv. Genom att rikta uppmärksamheten nedåt får du här hjälp att lugna ned dig och sinnet.
