Yoga Nidra för gravida & mammor
Tästä harjoituksesta
Du kan ligga eller sitta upp för denna guidade kroppsscanning. Vi går igenom kroppsdel för kroppsdel och observerar kroppens förnimmelser och känsla av avslappning.
Efteråt kan du känna dig både mer avslappnad och mer energifylld eftersom denna typ av kroppscanning kan liknas vid en powernap.
