Tästä harjoituksesta
Denna sekvens tränar generell stabilitetsträning i fötterna, som alltid enligt 3D-tänket sker stabilitetsträningen alltid i kombination med rörlighetsträning. Rörelserna drivs uppifrån och ner för att få med hela rörelsekedjan och aktivera flera delar av kroppen.
Lär dig mer om hur fötterna fungerar i föreläsningen Fotens funktion.
