Cirkelpass – klassiska intervaller
Tästä harjoituksesta
Traditionellt cirkelpass för hela kroppen där vi arbetar i 45 sekunder per övning. Du kommer arbeta både stående, sittande och på alla fyra och behöver en stol samt ett flexiband för att följa med i klassen. Till varje övning ges alternativ och du arbetar utifrån din dagsform.
Se gärna teknikvideon för övningen burpee innan du gör denna klass.
Denna klass ingår i träningsprogrammet Aktiv40Plus – träning med fokus på vad kroppen behöver för att hålla från fyrtioårsåldern.
