16 Weeks of Well 🙏 Vecka #7

Den här morgonklassen tillhör “16 Weeks of Well” - en utmaning via Yogobe som pågår under 16 veckor med start 1 maj. Varje onsdag håller en av våra lärare från Team Yogobe i en 30 minuters lång klass med syfte att hjälpa dig landa och omfamna ett inre lugn.  Temat för dagens klass:Vad längtar du efter? Vad är viktigt för dig? Vad kan du göra i vardagen för att röra dig i den riktningen - på ett kravlöst och härligt sätt? Under den här klassen får du möjlighet att reflektera över det och att landa i dig själv och vila, vilket kan göra det lättare att fatta beslut som är bra för dig även långsiktigt. Nidran (djupavslappning) görs liggande så gör iordning en skön plats för dig, kanske med lite kuddar och någon filt. 
Vem kan delta i klassen?Klassen är tillgänglig för ALLA medlemmar – även om du inte deltar i utmaningen “16 Weeks of Well'. Om du vill hänga på utmaningen kan du anmäla dig här till och med 1 juli.

Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?

• Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
• Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.
• Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!

🎥Kan du inte delta den angivna tiden?  Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.


Kort om 16 Weeks of Well:16 Weeks of Well är ett hälsoprogram där du, tillsammans med ett stöttande community, får följa med på en 16 veckor lång resa mot ökat välmående. Programmet bygger på ett veckoschema där du får möjlighet att delta vid tre onlineklasser – med en mix av återhämtning, rörlighet, puls och reflektion, en LIVE-onlineklass och ett magiskt veckoutskick med peppning och inspirerande läsning. Alla deltagare bjuds in i Facebook-gruppen 16weeksofwell.
Läs mer om 16 Weeks of Well här.