Sittande yoga - rörelse och närvaro

Sittande yoga – rörelse och närvaro för alla

Välkommen att hitta kraften i stillheten Genom långsamma rörelser, medveten andning och närvaro skapar vi utrymme för reflektion och djup vila för kropp och sinne. En möjlighet att balansera nervsystemet och hitta tillbaka till ditt inre lugn. En mjuk yogaklass där vi utgår från stolen. Genom enkla rörelser, andning och närvaro skapar vi bättre rörlighet, balans och lugn i kroppen. Klassen är anpassad för alla, oavsett förutsättningar, och fokus ligger på att hitta glädje i det lilla och påminna oss om kroppens kraft.

Passar dig som vill:

• röra dig på ett skonsamt sätt
• stärka både kropp och sinne
• uppleva gemenskap och välbefinnande

Kort om yogaläraren, Jenny Ström
År 2012 var Jenny i sitt livs form, efter att ha genomfört En svensk Klassiker och Stockholm Triathlon där hon sprang milen på 44 minuter. Sedan förändrades allt – hon fick diagnosen MS. Det tog tid att acceptera och anpassa sig, men genom yogan har Jenny hittat tillbaka till sig själv. Hon har lärt sig att verkligen lyssna inåt och att respektera kroppens signaler när det är dags att stanna upp och sakta ner.

Stolsyoga i samarbete med Neuro Region Stockholm

Klasserna är framtagna för den som har fysiska eller neurologiska begränsningar – och som inte kan eller vill delta i en fysisk klass.

Neuro Region Stockholm är en intresseorganisation för människor i Sverige med neurologiska diagnoser eller symtom och deras närstående. De ger information, stöd och arbetar för jämlika levnadsvillkor, samtidigt som de sprider kunskap om neurologi i samhället.

Vanliga frågor & svar 

Vem kan delta på klassen?Detta är ett LIVE-streamat event via Yogobe som är gratis och öppet för ALLA att boka sig på!

Kan man se klassen i efterhand?
🎥 Alla livesända klasser & event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen!

Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?

• Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass på din översikt.
• Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar! 

Fler yogaklasser samt onlinekurs med Jenny Ström

• Ta del av alla Jennys klasser i video- och audiobiblioteket.
• Ta del av Jennys onlinekurser här på Yogobe:
  • Sjukt frisk - stöd vid MS