Stärk din självbild – intro

Om den här sessionen

Självbildsträning är en grund till mental träning och går ut på att stärka självförtroende, självkänsla, självtillit och självinsikt. I denna serie får du kunskap om, och perspektiv på, hur en god och sund bild av dig själv kan hjälpa dig att må bättre i alla delar av vardagen och livet.

Serien består av en liten daglig övning, andra varianter av övningar och föreläsning, du hittar dem samlade i denna playlist för att stärka din självbild.

Om instruktören

Jenny Hagman

Jenny Hagman är mental tränare, yogalärare och civilekonom i grunden. Hon har varit golfare och golftränare på elitnivå, har skrivit boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” och driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden.

Besök Jennys profil