Utthita Parsvottanasana

Om den här sessionen

A tutorial video going through the technique and alignment ques for Utthita Parsvottanasana (Reverse Prayer position) so that you can adjust your practice depending on your level of experience or possible limitations in the body.

Your hands will be in reverse prayer position. Also you want to keep the neck long and shoulders open/rolled back. It is not always easy to find, so clasping the elbows is a deep enough shoulder opener.

Om instruktören

Laruga Glaser

Laruga Glaser är en av få i världen som är certifierade att undervisa ashtanga på avancerad B-nivå. Hon undervisar ur kärleken till vad yoga utvecklar hos varje individ, med utrymme att utmana och inspirera människor att förverkliga sin inneboende potential.

Besök Larugas profil