Öka koncentrationen

Om den här sessionen

Känner du dig trött eller har mycket tankar som snurrar kan denna andningspausen hjälpa dig. Du får räkna andetaget för att öka koncentrationen, fokus och att bli närvarande i stunden. Inga förkunskaper behövs och du kan alltid reglera räkningen själv om det känns långt eller ansträngt.

När du gjort denna en par gånger kan du på egen hand lägga in den i din vardag när du behöver det.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil