Snabbt styrkepass – helkropp

Ett energigivande träningspass som stärker kroppen från topp till tå. Här arbetar du igenom hela kroppen med enkla och effektiva styrkeövningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Martin guidar och peppar dig längs vägen och påminner om att hitta kraft och rytm i andetagen.

Fokus ligger på stabilitet, kontroll och närvaro i rörelsen, och du kan enkelt anpassa tempot efter din egen nivå. Vill du ha lite extra utmaning kan du lägga till vikter under passet.