Pilates matwork flow – pushup

Name: Pilates matwork flow – pushup
Uploaded: 2017-03-10T21:00:00.000Z
Duration: 10 min
Description: En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.

Jasmin Salhi

och

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Praktik

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Varierande pushupsekvens där du rullar igenom ryggraden och utmanar din core i olika positioner – stående, plankan och sidoplanka. Många repetitioner och flera magövningar på rad samt i olika rörelsebanor utmanar dig att bibehålla ditt magstöd under längre tid. Koppla på korsetten och stärk upp magen inifrån och ut!

Om instruktören

Jasmin Salhi

Jasmin är tillsammans med Linda Ahlgren grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Hon är fullt certifierad STOTT PILATES-instruktör och undervisar bl. a. pre och postnatal pilatesträning för grupper och i personlig träning.

Linda Ahlgren

Grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare.