Yoga & uppvärmning – längskidåkare
15 min Yoga & träning för idrottare Intermediate med Monika Björn
Du behöver
Om passet
En klass med dynamisk yoga som på 15 minuter förbereder hela kroppen på bästa sätt innan din längdskidåkning, men som även kan användas för rörlighet efter ditt skidpass. De utvalda ställningarna jobbar igenom fotleder, höften, bålen, ryggen och axlarna.
Din instruktör
Monika Björn
Power- & vinyasayoga för tränande samt personlig träning i yoga · 27 klasser
Monika har jobbat i träningsbranschen både nationellt och internationellt i snart 20 år – som instruktör, entreprenör, konceptutvecklare, motivatör, utbildare, inspiratör, coach, mentor och personlig tränare.
Besök Monikas profil