Höfter & rotationer – vinyasa flow

Om den här sessionen

Ett en fysiskt utmanande klass där du får vrida och Du börjar långsamt på rygg i happy baby med duva och rotationer som uppvärmning för den heta vinyasan. Du bygger sedan gradvis från låga roterade utfall och sidovinkel med bunden twist till heta stående trianglar och flygande halvmåne.

En klass för dig som yogat ett tag och vill ha en genomkörare och samtidigt verkligen få twista och stärka upp kroppen.

Om instruktören

Elaine de Souza

Elaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.

Besök Elaines profil