Om passet
Sätt en intention för dagen, i samklang med ditt hjärta och själ. I denna kort morgonmeditation får du formulera några vägledande ord för dig själv som bottnar i omtanke och medkänsla. Du kan sitta, ligga eller stå när du gör den här övningen, och du behöver inga förkunskaper av meditation eller av att sätta en intention.
Meditationen ingår även i programmet Personlig utveckling: Hitta mening i livet.
Meditationen ingår även i programmet Personlig utveckling: Hitta mening i livet.
Din instruktör
Mona Drar
KBT-psykolog influerad av bland annat mindfulness, selfcompassion, naturbaserad terapi samt buddhistisk tradition · 30 klasser
Mona är legitimerad psykolog och egenföretagare med visionen att sprida medkänsla och mental hälsa. Hon använder gärna naturen som inslag i sitt arbete.
Besök Monas profil