Astangan alkeet: Oppitunti 3

Tällä tunnilla on jo mahdollista löytää sujuvampi tapa siirtyä asennnosta toiseen ja se onkin oppitunnin tärkein teema. Edellisen tunnin aiheiden lisäksi teemme Parsvottanasanan ja kaksi tasapainoasentoa. Tämänkin oppitunnin kanssa voit jatkaa päivittäin, kunnes koet olevasi valmis neljänteen oppituntiin. Jos tämä harjoitus tuntuu helpolta, voit siirtyä seuraavaan oppituntiin vaikka heti. Magnus antaa myös omat muistisääntönsä, jotta sinun olisi helpompaa hahmottaa seuraavat asennot.

Om instruktören

Magnus Appelberg

Magnus är en av Finlands mest populära och erfarna ashtangayogalärare. Han undervisar i sin egen studio, Rödbergens morgonyoga, i Helsingfors samt håller ashtangayogaworkshops internationellt. För Magnus är undervisning mer än att förmedla kunskap och färdigheter, det är den ädla konsten att sprida glädje.