Dynamisk styrka – yogahjul

Om den här sessionen

Lär dig jobba dynamiskt med både styrka och rörlighet på hjulet. Dynamiska övningar för framsida och baksida lår med utfall och benindrag samt välgörande och kompletterande vridningar. Full aktivering i höfter och ben för att ge dig säkra och välgörande bakåtfällningar som avslut på klassen.

Om instruktören

Elaine de Souza

Elaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.

Besök Elaines profil