Stand up – ashtanga sekvens
Om den här sessionen
Dette er en sekvens med solhilsen A&B, og alle de stående øvelsene og noen avsluttende øvelser. I den stående sekvensen blir balansen vår og forståelsen av hvordan vi arbeider med tyngdekraftenes opposisjoner utviklet. Det er ikke hvordan stillinger ser ut utenfra som teller, men hvordan disse føles og nivået av mental og fysisk balanse som oppnås gjennom kontinuerlig praksis.
Passer best for de som er kjent med øvelsene og som ikke trenger instruksjoner.
