Träna underkropp vid stillasittande

Om den här sessionen

Du som kör långa sträckor, blir trött i ländryggen och överkroppen – upp och stå och ta en paus. En kort stund stående kan göra stor skillnad både för fysiska kroppen och humöret. Det kan även öka ditt fokus och koncentration som behövs när du kör i trafiken.

Här får du stående övningar som sträcker ut baksida lår, stärker och ger cirkulation i höfter och även rör på överkroppen, eftersom allting hänger ihop.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil