Warrior A

Om den här sessionen

A short tutorial in how to practice the Warrior A, Virabhadrasana A, and how you can modify according to your body and needs. Josefin explains how you can practice this dynamic standing posture in different ways depending on what your unique need is.

Warrior A is a great posture to practice when you want to increase strength in your legs and increase your overall energy.

This class is a part of the Prison Yoga Project.

Om instruktören

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.

Besök Josefins profil