Meditation – mental skogsvandring

Om den här sessionen

Följ med på en guidad meditation där Frida guidar dig att visualisera att du befinner dig i en skog. En lugn stund som passar när som helst som du behöver landa, vila, återhämta dig eller hämta ny energi och kraft. Du kan sitta på ett bolster, meditationskudde, stol, eller ligga ner och du behöver inga förkunskaper till den här korta visualiseringsmeditationen.

Om instruktören

Frida Lindgren Karlsson

Frida är en färgstark och energifylld, glad kvinna som har nära till skratt. I grunden är hon barnmorska, idag arbetar hon som utvecklingsledare inom sjukvården inom vårdkvalitet. Utöver sitt ordinarie arbete har hon över 15 års erfarenhet som träningsinstruktör inom allt från cirkelträning, aerobic, dans, coreträning, gympa och yoga. Dessutom har hon skrivit 11 böcker i olika genrer.

Besök Fridas profil