Meditation – mental skogsvandring
10 min Visualiseringsmeditation Beginner med Frida Lindgren Karlsson
Du behöver
Om passet
Följ med på en guidad meditation där Frida guidar dig att visualisera att du befinner dig i en skog. En lugn stund som passar när som helst som du behöver landa, vila, återhämta dig eller hämta ny energi och kraft. Du kan sitta på ett bolster, meditationskudde, stol, eller ligga ner och du behöver inga förkunskaper till den här korta visualiseringsmeditationen.
Din instruktör
Frida Lindgren Karlsson
Dansklasser, Aerobic, Tabata, Flow yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Core, Gympa och Cirkelträning, Ledarskap, Medicinsk yoga · 34 klasser
Frida är en färgstark och energifylld, glad kvinna som har nära till skratt. I grunden är hon barnmorska, idag arbetar hon som utvecklingsledare inom sjukvården inom vårdkvalitet. Utöver sitt ordinarie arbete har hon över 15 års erfarenhet som träningsinstruktör inom allt från cirkelträning, aerobic, dans, coreträning, gympa och yoga. Dessutom har hon skrivit 11 böcker i olika genrer.
Besök Fridas profil