How to cope with stress

10 min ISHTA yoga med Alan Finger

Om passet

Stress is one of the greatest problems that is affecting our society at this time. Stress comes from three different forms: mental and emotional, chemical and physical stress. To deal with stress we need to learn how to reset our nervous system. This can be done by practicing the asanas, breathing and meditation

Din instruktör

Alan Finger

Kriya yoga, meditation och Shakti Pad, överföring av energi för att ge människor ett smakprov av det yogiska tillståndet - samadhi - singularitet · 8 klasser

Alan föddes i en yogafamilj och levde med yogis i sitt hem/ashram under 28 år. Han började studera yoga vid 16 års ålder med sin far Mani Finger samt kända swamis från det senaste århundradet. Alan initierades till yogiraj vid 21 års ålder. Tillsammans med sin far skapade han ISHTA Yoga och hans livsuppgift är att dela dessa läror tillsammans med sin fru Sarah, och ISHTA-gemenskapen. ISHTA-yogan integrerar andningsbaserad flow-yoga med linjering, meditation och helande kroppsbaserat arbete. Innan han skapade ett hem för ISHTA, var Alan med och grundade Yoga Zone, Be Yoga och Yoga Works. Alan har skrivit flera böcker och reser världen runt för att dela med sig av sina läror.

Besök Alans profil