Förlängd utandning – vagusnerv & broms
10 min Traumaanpassad yoga For everyone med Eleonora Ramsby Herrera
Du behöver
Om passet
En guidad andningsövning som stärker kroppens ”bromssystem” och den viktiga vagusnerven. Andningsövningen kan vara gynnsam om man upplever inre oro, sömnproblem och höga ångestnivåer.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
Din instruktör
Eleonora Ramsby Herrera
Hatha yoga, meditation, pranayama · 32 klasser
Eleonora är specialiserad inom Hatha yoga, meditation, pranayama.
Besök Eleonoras profil