Energize your gaze

Om den här sessionen

A meditative practice to stimulate the third eye by rubbing on the frontal lobes with the palm of your hand. This is a practice to cultivate innovation, and intuition and to polish the lens of perception – the focus of your mind.

The hands will form an active mudra (hand gesture) during the meditation, to experience a stronger sensation. While rubbing the frontal lobes, you will synchronize the rubbing with the powerful breathing technique called the breath of fire.

It's recommended to have some experience with breathing practices. If you are new to this, be mindful and listen to yourself.

Om instruktören

Amir Jaan

Amir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier. Efter att ha undervisat mer än 30 000 offentliga och privata klasser i London och över hela världen, tillför Amir ett tryggt lugn till alla inlärningsmiljöer, vare sig det är grupp- eller individuell undervisning.

Besök Amirs profil