Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

Släpp på spänningar och få igång cirkulationen i axlarna genom enkla, mjuka rörelser.

Låt dig guidas in i djup återhämtning och påminnas om livets små och stora möjligheter.

En lugnande andningsövning för att skapa utrymme kring hjärtat och komma ner i varv.

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.

Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.

Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.

Meditationsteknik där du med mjuka knackningar kan stimulera vagusnerven och bjuda in lugn och närvaro.

Mjukna, släpp spänningar och ge kroppen utrymme för vila och återhämtning när du har mens.

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

Lugnande andningsövning som hjälper dig att släppa spänningar i käkar, axlar och mage.

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.

En lugnande andningsövning som hjälper dig att sakta ner och slappna av.

Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.

A meditation practise to gently explore your self-worth and inner beauty.

Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.

En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!

Let go of the day with this soothing yin sequence for desk-weary bodies and busy minds.

Upplev den magiska kombinationen av yinyoga och koppning!

En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.