Utmana styrka, rörlighet och fokus i en kortare klass inspirerad av Ashtangayogans Primary A-serie.

Utforska bakåtböjningar och frigör energi i en kortare klass inspirerad av Ashtangayogans Primary B-serie.

Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.

Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.

Jivamuktijoogan aurinkotervehdyksen opettelu vaihe vaiheelta

Jivamuktijoogaharjoitus, jossa yhdistyy vahva asanaharjoitus ja meditaatio.

Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.

En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.

Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.

Teknikklass för yogalärare som vill lära ut solhälsning A till de med en större kropp.

Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.

För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.

Practice Sun salutations A and B as well as half of the standing sequence of the Ashtanga yoga practice.

Practice Sun salutations A and B as well as the full standing sequence of the Ashtanga vinyasa yoga practice.

A short and sweet practice to create heat in the body.

Increase strength and develop stamina through this short flow with sun salutations.

Rör dig utanför yogamattan i detta helkroppsflöde. Förflytta dig i rummet och våga utforska nya perspektiv.

Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.

Jagraata namaskar – ett mjukare alternativ till den traditionella solhälsningen.

Dynamic sun salutations to increase heat and energy in the body.

Jivamuktijoogan aurinkotervehdyksen tekniikka.

Vinyasa 360 – solhälsningar, twistar och balans, avancerat flöde med två block.

Modifierade solhälsningar som känns skönt i gravidkroppen.