Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!

Fredagsmys för att avrunda och stänga igen arbetsveckan och kunna glida in i en närvarande ledighet.

En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.

Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.

En övning i farten – pausa, landa och få in mer närvaro i vardagen.

Stanna upp en kort stund och hitta närvaro, lugn och kontakt med kroppen genom en visualisering.

Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!

Lyft dig själv med hjälp av tacksamhet och glädje – en stund för dig, för att fira att du är du, fira livet!

Blicka inåt, in i ditt center, och hitta din trygga plats för att ge utrymme för lugn och längtan.

Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.

Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.

Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.

Landa i sängen och guidas in i tacksamhet och avslappning för att somna gott.

En resa genom dina sju chakran för en stunds stillhet och närvaro.