Morgonyoga – väck kroppen

Ge dig själv en skön start på dagen! Här landar du först i närvaro i kropp och andetag, för att sedan fortsätta med rörelser som sträcker ut, stärker upp och väcker både energi och cirkulation. Klassen avrundas med sittande och liggande positioner och till sist en kort stunds vila.

Klassen passar dig som vill starta dagen med både närvaro och kraft, och skapa en stabil grund för resten av dagen.

Ha gärna en meditationskudde, kudde eller filt nära till hands, så att du kan sitta bekvämt i starten av klassen.