Lay Low, Fly High – prep för inversioner

Om den här sessionen

Du får jobba liggande och förbereda olika benpositioner för att vänja kroppen att känna in i flera plan och jobba med och mot tyngdkraften. Rörlighet och styrka för speciellt nacke, bröstrygg, höfter och baksida lår.

En klass för dig som yoga ett tag och som vill stärka och mjuka upp och hjälpa kroppen klara av inversioner, upp och ner-vända positioner, på ett bra sätt.

Om instruktören

Elaine de Souza

Elaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.

Besök Elaines profil