Prestera och må bra i idrott

Om den här sessionen

Som idrottare presterar du som allra bäst när du är närvarande. Den här övningen, andningsankaret, kan stärka förmågan att koncentrera dig och fokusera på det du behöver,. Den övar också din förmåga att bli medveten om när tanken vandrar iväg och lära känna vad som sker i dig när du blir utsatt för press så att du kan samla ihop dig själv till nuet, och därmed må bra, prestera på allra bästa sätt och hitta ditt flow.

I denna playlist hittar du föreläsning och övningar samlade för dig som är Idrottare.

Om instruktören

Jenny Hagman

Jenny Hagman är mental tränare, yogalärare och civilekonom i grunden. Hon har varit golfare och golftränare på elitnivå, har skrivit boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” och driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden.

Besök Jennys profil