Om passet
Vår andning har en direkt påverkan mot vårt nervsystem. Denna andningsövning kan anpassas efter dina behov. När vi andas ut längre än vi andas in påverkas den lugnande delen av nervsystemet. Om du känner sig låg på energi kan du prova att andas in lite längre än du andas ut. Det kan ha en energigivande effekt.
Hoppa över den här övningen om du har diagnostiserats med bipolär sjukdom.
Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.
Hoppa över den här övningen om du har diagnostiserats med bipolär sjukdom.
Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.
Din instruktör
Eva Seilitz
Yoga och existentiell hälsa, terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer · 9 klasser
Eva har bland annat lagt grunden för Kriminalvårdens nationella yogakoncept. Eva anordnar även Pilgrimsyogaretreater och kurser för en hållbar livsstil med den inre hälsan som utgångspunkt. Hon arbetar också med terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer.
Besök Evas profil