Emotional regulation is often misunderstood as a way to control or suppress what we feel. Here, Eleonora Ramsby Herrera shares her perspective on emotions as meaningful responses that help us orient ourselves in the...
Showing 24 of 307
Inspiraatio & motivaatio
Pilates can help you strengthen your body, with quick results, and also strengthen the mind and body connection. In this post I give you five reasons to start practicing Pilates. Pilates – Tones Your Body and Provides...
30 tammi 2024 Emma Cowan
Inspiraatio & motivaatio
Do you know that mindfulness and meditation can have positive effects on our mental health? And that we can alter our mood with meditation? Meditation also teaches us something profound that can be very transformative...
13 marras 2022 Anna-Mari Pentikäinen
How can yoga help us to find our way towards restful states and to move our bodies? I will tell you more about yoga’s benefits and what the research says. Pockets of time where we can catch our breath Whatever...
6 syys 2022 Sara Hoy f.d. Ström
Inspiraatio & motivaatio
How do we sustain inspired and healthy cooking and eating in daily life? It’s not always easy! In this blog post, I'll give you tips and inspiration for healthy, creative, and wholesome eating. Cooking to let go of...
21 elo 2022 Stephanie Verstift
Inspiraatio & motivaatio
Do you want to learn how yoga can help you with trauma and PTSD? Read more here! What is a trauma? It is an extraordinarily stressful event that often involves a threat to life or safety, but it can also be caused by...
3 elo 2022 Yogobe
Terveys & hyvinvointi
Curious about healthy, sustainable and plant-based foods? Let me guide you through the basics of healthy and sustainable food and give you my best tips for cooking tasty, and healthy, food! Inspiration to healthy...
24 touko 2022 Stephanie Verstift
Terveys & hyvinvointi
What exactly is endurance and what does it mean for your body? Endurance and cardio training are connected to different systems in the body, and we train them in different ways – keep up when I sort out the concepts!...
29 tammi 2022 Julia Glutz
Inspiraatio & motivaatio
Do you think about the past and the future, more often than being here and now in the present moment? You are not alone! This is how our brains are evolutionarily created. But to be happier, we also need to be more...
20 joulu 2021 Mona Drar
How do you stay alert and happy during the dark season? The American psychology researcher Kari Leibowitz traveled to Tromsø in northern Norway to find out how they could be so brisk and not particularly low on energy...
25 marras 2021 Yogobe
Inspiraatio & motivaatio
November has a lot to give at Yogobe! All of the courses are on 50 % sale and we have a lot to read about in the blog! Maintain healthy routines this fall and help yourself feel good In September and October, we...
2 marras 2021 Yogobe
Inspiraatio & motivaatio
Joogaa yhdessä lasten kanssa. Lasten jooga tuo arkeen paitsi lempeää liikettä, myös rauhan hetkiä, sekä auttaa purkamaan stressiä. Lasten jooga myös auttaa keskittymään ja parantaa kehoyhteyttä. Lasten joogan...
24 loka 2021 Instructor
Inspiraatio & motivaatio
Täysikuu on kuun kierron aika, jota sanotaan otolliseksi hetkeksi meditaatiolle ja sisäänpäin kääntymiselle. Mistä tärkeistä seikoista kuu muistuttaa liittyen henkiseen kasvuun ja muutokseen? Entä miten kuu liittyy...
20 loka 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Inspiraatio & motivaatio
Jooga kuuluu kaikille – myös lapsille. Lasten jooga muun muassa maadoittaa, rauhoittaa ja vahvistaa yhteyttä omaan kehoon. Yogoben tiimiin kuuluva kokenut joogaopettaja ja –kouluttaja, Anne Slåen, tutustuttaa meidät...
19 loka 2021 Anne Slåen
Inspiraatio & motivaatio
Mietitkö koskaan miten jotkut osaavat hallita elämäänsä niin että terveys, työ, raha-asiat, perhe ja vapaa-aika ovat sopusoinnussa keskenään? Lokakuussa olemme keränneet vinkkejä yksinkertaistamaan elämää, tukemaan...
7 loka 2021 Yogobe
Inspiraatio & motivaatio
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen ja 5 elementin teorian mukaan syksyyn liitetään metalli elementti. Metalli louhitaan maan alta, ja se muistuttaa että usein arvokkaat asiat löytyvät pintaa syvemmältä. Metalliin...
6 loka 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Inspiraatio & motivaatio
Interested in pilates that encourage and challenge you? With joy and strenght, Emma Cowan teaches all-levels practitioners. Learn more about Emma and her pilates classes on Yogobe here! Fun and challenging pilates...
3 loka 2021 Yogobe
Inspiraatio & motivaatio
Have you also wondered how people do to get their lives together? Health, relationships, work, finances and free-time that you enjoy? During October, we have gathered wisdom and life hacks that simplify your everyday...
1 loka 2021 Yogobe
Inspiraatio & motivaatio
Oletko vielä kokeillut joogaa perheen pienimpien kanssa? Nyt on oikea hetki kutsua lapset mukaan joogamatolle, kun tutustumme lasten joogaan kokeneen joogaopettajan ja –kouluttajan sekä Yogoben tiimiin kuuluvan Anne...
29 syys 2021 Yogobe
Inspiraatio & motivaatio
Syksy on uusien alkujen aikaa. Kuinka luoda tapoja ja rutiineja jotka edistävät hyvinvointia siten, etteivät ne kuitenkaan tukahduta iloa ja spontaanisuutta elämästä? Kerää talteen inspiroivat vinkit kokonaisvaltaista...
1 syys 2021 Yogobe
Inspiraatio & motivaatio
There is a fresh start over September. How do you create habits that makes you feel good - without being so strict that it steals your joy? Here we give you tips on sustainable, nourishing routines to look forward to...
1 syys 2021 Yogobe
Inspiraatio & motivaatio
Houkuttele myös perheen pienimmät joogamatolle – jooga sopii ihan kaikille. Tässä artikkelisarjassa pääset kokeilemaan erilaisia jooga–asentoja eli jooga asanoita perheen pienimpien kanssa yhdessä lasten joogan...
25 elo 2021 Yogobe
Inspiraatio & motivaatio
Kvinoa on helppo ja monipuolinen raaka-aine arkeen. Poimi talteen Mirka Tuovisen raikas kvinoasalaatin ohje arjen ruoanlaittohetkien inspiraatioksi. Nyt on vuoden paras aika valmistaa tuoreista mansikoista erilaisia...
24 elo 2021 Mirka Tuovinen
Power yoga is a dynamic form of yoga that focuses on strength, endurance, balance and flexibility. It was developed in the USA in the 80's with inspiration from ashtanga and vinyasa yoga. A sweaty yoga form that gives...
18 elo 2021 Yogobe
Terveys & hyvinvointi
Here are some tips to make the rest of your summer active and joyful. You also get a quick workout that you can do virtually anywhere. There are no pointers here – you should do what you want to do, what gives you...
14 elo 2021 Magnus Hagström
