Vain Yogobe jäsenille
Mammayoga & träning
Utforska vårt breda onlineutbud inom yoga, träning, och återhämtning speciellt framtaget tillsammans med ledande experter för dig som nybliven mamma!
Video & audio
Soittolistat
Yogobe125 min
Vill du känna ökad trygghet i rollen som nybliven förälder? Här hittar du övningar i self-compassion, självmedkänsla, framtagna för dig som nybliven förälder, med och av Jovanna Stolt, fysioterapeut, PT och yogalärare. Ett compassionfokuserat förhållningssätt syftar till att ge ökad inre trygghet, uppmärksamma självkritik och närma en varmare relation till oss själva och varandra.
6 classes
Yogobe165 min
Stärk upp hela kroppen efter graviditeten! Börja långsamt efter samråd med barnmorska och känn in kroppen, det ska ta tid så börja från grunden.
12 classes
Träning & återhämtning efter förlossningen
Att långsamt börja komma igång i lugn och ro hemma kan vara välbehövligt som nybliven förälder, och att kunna anpassa träningen och tiden efter dagsformen hos både dig och din bebis.
På denna sida samlar vi specifikt innehåll från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, anpassat för dig som nyligen, eller en tid sedan, fött barn. Ta del av klasser, program, playlists samt fördjupande läsning som hjälper dig att såväl stärka upp kroppen som att varva ner och få mer harmoni i bebisvardagen.
På denna sida samlar vi specifikt innehåll från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, anpassat för dig som nyligen, eller en tid sedan, fött barn. Ta del av klasser, program, playlists samt fördjupande läsning som hjälper dig att såväl stärka upp kroppen som att varva ner och få mer harmoni i bebisvardagen.
Läs mer om mammayoga & mammaträning, och om du känner att du vill testa ytterligare träning, yoga och meditation kan du kika in i vårt omfattande video- och audiobibliotek.
Jobbar du inom vården och nyfiken på digitalt stöd för nyblivna mammor? Läs mer och ta del av vårt innehåll på Yogobe Health & Care.
Jobbar du inom vården och nyfiken på digitalt stöd för nyblivna mammor? Läs mer och ta del av vårt innehåll på Yogobe Health & Care.
Onlinekurs för dig som nybliven mamma
Utöver vår prenumerationstjänst erbjuder vi även fristående onlinekurser, som köps separat. För nyblivna föräldrar erbjuder vi följande kurs:
- Bättre sömn för barn & föräldrar online – lär dig mer om din och din barns sömn i olika åldrar
Ta del av vad som är bra att tänka på vid postnatal yoga & träning under läs mer!
Ohjelmat
KvinnohälsaOhjelma
MammaMage – Total Core
För dig som vill få en stark mage på riktigt. Programmet passar oavsett om du nyligen varit gravid, eller om det var flera år sedan.
ohjaajana Katarina Woxnerud
6 viikkoa
- Jäsenenä
- Sisältyy
KvinnohälsaOhjelma
Yoga efter graviditeten – fjärde trimestern
Det här är programmet för dig som på ett mjukt och stärkande sätt vill komma igång med din yoga efter att du fött barn.
ohjaajana Sara Hoy f.d. Ström
12 viikkoa
- Jäsenenä
- Sisältyy
MeditationOhjelma
Utforska mindfulness
Upptäck mindfulness och ge din kropp och själ en välförtjänt paus med detta program på sex veckor.
ohjaajana Eleonora Ramsby Herrera
6 viikkoa
- Jäsenenä
- Sisältyy
Aloita tänään Premiumilla
Liity yli 10 000 jäsenen joukkoon
- On demand -tunnit
- Live-tunnit joka viikko
- iOS-, Android- ja TV-sovellukset
Kokeilujakso
0 €
14 päivän ajan
14 päivää ilmaiseksi. Korttia ei tarvita. Voit halutessasi jatkaa hintaan 22 €/kk.
Kuukausittain
22 €
kuukaudessa
Neljännesvuosittain
59 €
Maksetaan tänään 3 kuukaudelta
Vastaa 19,67 € kuukaudessa
Peru milloin vain · uusiutuu 9 helmi 2027
Vuosittain
220 €
Maksetaan tänään 12 kuukaudelta
Vastaa 18,33 € kuukaudessa
Peru milloin vain · uusiutuu 9 marras 2027
Maksa hyvinvointiedullasi sen sijaan — jopa 400 € verovapaasti →