Yinyoga – så gör du positionerna

Luonut QA

45 min (9 Videot)

Här ger Johanna Alvin dig guidning i åtta vanliga positioner inom yinyoga. Du kommer steg få steg följa med i hur du på olika sätt kan ta dig in i yinyogapositionerna, så att du kan hitta en variant som funkar din kropp och dina behov.

Så använder du props i yinyoga

5 min

Bolster, yogablock, filt, bälte – propsen är många i yinyoga, men vad används de till? Och varför kan det vara bra att ha dem? Här berättar Johanna om hur du kan få ut mer av din yinyogapraktik med stöttning av props.

Så använder du props i yinyoga

JoogaakanssaJohanna Alvin

Bolster, yogablock, filt, bälte – propsen är många i yinyoga, men vad används de till? Och varför kan det vara bra att ha dem? Här berättar Johanna om hur du kan få ut mer av din yinyogapraktik med stöttning av props.

Tietoa harjoituksesta

Kesto: 5 min
Varusteet: Bolster Eye pillow Block Blanket

Yinyoga – så gör du positionerna

Så använder du props i yinyoga

Så använder du props i yinyoga

Tietoa harjoituksesta

Fjärilen – yinyoga

Liggande twist – yinyoga

Sfinxen & Sälen– yinyoga

Skosnöret – yinyoga

Svanen – yinyoga

Barnet – yinyoga

Sadeln – yinyoga

Stöttad brygga – yinyoga

Så använder du props i yinyoga

Fjärilen – yinyoga

Liggande twist – yinyoga

Sfinxen & Sälen– yinyoga

Skosnöret – yinyoga

Svanen – yinyoga

Barnet – yinyoga

Sadeln – yinyoga

Stöttad brygga – yinyoga

Så använder du props i yinyoga