Authentic flow käyttää mm. somaattista sisältä ulospäin ohjautuvaa liikettä vahvistamaan kehomielen yhteyttä.

Liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa lisääviä harjoituksia aktiivisesti urheileville.

Tämä soittolista on koonnut yhteen monipuolisen kattauksen inversioihin liittyviä harjoituksia.

Tämä soittolista kokoaa yhteen erityisesti juoksijan tarpeet huomioivia, voimaa ja liikkuvuutta lisääviä harjoituksia.

Vaikuta kehon ja mielen vireystilaan hengityksen kautta.