Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Elinvoimaa hengityksestä

Luonut QA

40 min (4 Videot)

Vaikuta kehon ja mielen vireystilaan hengityksen kautta.

Nadi Shodana

10 min

Harjoituksen toiminnot
Tämä harjoitus puhdistaa nadeja ja rauhoittaa mieltäsi. Aloita harjoitus risti-istunnasta, vajrasanasta tai siddhasanasta - lantio korotettuna yli polvien korkeuden. Tämä säästää polviasi ja tekee asennosta mukavamman.
10 min

Nadi Shodana

Nadi Shodana on hengitysharjoitus, joka puhdistaa nadeja ja rauhoittaa mieltä.

15 min

The great yogic breath

Tule tietoiseksi hengityksestäsi, niin sisään- kuin uloshengitykselläkin.

10 min

Stabilising Your Energy Meditation

A meditation to enhance and stabilise the Central Nervous System.

5 min

Anti-anxiety Meditation

Let go of tension and create space for calm.