Follikulärfasen – menscykeln

Luonut QA

160 min (7 Videot)

Här har vi samlat klasser för dig i menscykelns follikulära fas – från mensens första dag fram till ägglossning. När östrogennivåerna stiger ökar ofta energin, och du kan med fördel trappa upp intensiteten i din träning, gärna med fokus på styrka och rörelseglädje.

Soul Flow – närvaro & energi

30 min

Josefine guidar dig genom en härlig klass som fyller på med både närvaro och energi. Klassen inleds med aktiv meditation och självmassage och fortsätter i vinyasaflöde som varvas med stärkande pilatesövningar. En skön och effektiv mix av övningar som passar perfekt när du har ont om tid.

Kort om Soul Flow
Soul Flow har vinyasa yoga som bas men släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i vår kropp och känna hur den känns på insidan.

Soul Flow – närvaro & energi

JoogaakanssaJosefine Dyall

Josefine guidar dig genom en härlig klass som fyller på med både närvaro och energi. Klassen inleds med aktiv meditation och självmassage och fortsätter i vinyasaflöde som varvas med stärkande pilatesövningar. En skön och effektiv mix av övningar som passar perfekt när du har ont om tid.

Kort om Soul Flow
Soul Flow har vinyasa yoga som bas men släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i vår kropp och känna hur den känns på insidan.