Chanting & röstyoga 🎶

Det første vi gjør når vi blir født i denne verden er å trekke et innpust, det siste vi gjør før vi forlater jorden, er å puste ut. Alt som befinner seg i mellom er livet. Dessverre er det mange som ubevisst skynder deg til endestasjonen. I denne sekvensen undersøker og praktiserer vi tilstedeværelse, det å være underveis uten å skynde seg til målet, puster ut og slipper det vi ikke trenger å bære på, beveger oss i rolige meditative bevegelser slik at spenning kan forlate kroppen, vi slipper tanken og analysen for en stund. Tillat deg å være i være i prosess, tillat deg å kjenne på nærvær til øyeblikket, nærvær til livet.