Yin med mjuk rörelse

Luonut QA

325 min (9 Videot)

Här har vi samlat klasser inom bland annat yinyasa och moving yin, som sammanflätar yinyogans stilla positioner med mjuka, flödande rörelser. Perfekt för dig som har lite svårt för att ligga helt still, men ändå vill släppa på spänningar, mjuka upp kroppen och komma ner i varv.

Flossing yin

45 min

I den här fördjupande yinyogaklassen får du genom små, mjuka rörelser varsamt lirka dig in i muskelvävnad och bindväv. Ulrica guidar dig lugnt och metodiskt genom olika tekniker för att släppa taget om spänningar. Klassen funkar både för nybörjare och mer erfarna utövare och kan dessutom användas för hormonbalansering för kvinnor samt vid IBS och smärta i kroppen.

Det här är en klass som du gärna gör flera gånger – för man lär sig alltid något nytt varje gång.

Du kommer behöva klossar (eller tjockare böcker) och bolster (eller en kudde).

Flossing yin

JoogaakanssaUlrica Norberg

I den här fördjupande yinyogaklassen får du genom små, mjuka rörelser varsamt lirka dig in i muskelvävnad och bindväv. Ulrica guidar dig lugnt och metodiskt genom olika tekniker för att släppa taget om spänningar. Klassen funkar både för nybörjare och mer erfarna utövare och kan dessutom användas för hormonbalansering för kvinnor samt vid IBS och smärta i kroppen.

Det här är en klass som du gärna gör flera gånger – för man lär sig alltid något nytt varje gång.

Du kommer behöva klossar (eller tjockare böcker) och bolster (eller en kudde).

Tietoa harjoituksesta

Kesto: 45 min
Level: Intermediate
Varusteet: Block Bolster
Tarpeeni: Restore

45 min

Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)

En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.

20 min

Yinyasa – lugna nervsystemet

Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.

20 min

Yinyasa – A Lovely Morning

A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.

45 min

Yinyasa – yin möter hatha

Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.

30 min

Moving yin – ryggkärlek

En kärleksförklaring till din rygg och ryggrad – mjuk och avslappnad, sträck ut och släpp på spänningar.

45 min

Moving yin – andrum

Skapa mer andrum i bröstkorgen för friare andetag, friare rörelse och en friare vardag.

30 min

Moving yin – axlar & rygg

Minska spänningar i axlar, armar och ryggrad med hjälp av rörelse och stillhet.

45 min

Flossing yin

En fördjupande yinyogaklass där du guidas genom olika tekniker för ökad avslappning.

45 min

Välkomna långsamhet

Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.

45 min

Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)

En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.

20 min

Yinyasa – lugna nervsystemet

Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.

20 min

Yinyasa – A Lovely Morning

A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.

45 min

Yinyasa – yin möter hatha

Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.

30 min

Moving yin – ryggkärlek

En kärleksförklaring till din rygg och ryggrad – mjuk och avslappnad, sträck ut och släpp på spänningar.

45 min

Moving yin – andrum

Skapa mer andrum i bröstkorgen för friare andetag, friare rörelse och en friare vardag.

30 min

Moving yin – axlar & rygg

Minska spänningar i axlar, armar och ryggrad med hjälp av rörelse och stillhet.

45 min

Flossing yin

En fördjupande yinyogaklass där du guidas genom olika tekniker för ökad avslappning.

45 min

Välkomna långsamhet

Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.