Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Jooga-aamu

Luonut QA

110 min (6 Videot)

Aloita päivä lempeän joogaharjoituksen parissa.

Lazy morning shake

20 min

Harjoituksen toiminnot
Tee tämä vinyasa flow –harjoitus, kun tuntuu, ettet ihan vielä haluaisi nousta sängystä ylös. Täydellinen sekvenssi rauhalliseen aamuun matollasi.
10 min

Nadi Shodana

Nadi Shodana on hengitysharjoitus, joka puhdistaa nadeja ja rauhoittaa mieltä.

10 min

Arohan Awarohan – kriya visualisointitekniikka

Tuo yliaktiivisuus (rajas) ja aliaktiivisuus (tamas) tasapainoon.

20 min

Aurinkotervehdykset

Aurinkotervehdys A:n ja B:n tekniikkaharjoitus.

30 min

Morning shake

Herätä kehosi uuteen päivään tämän aamuharjoituksen avulla.

20 min

Lazy morning shake

Tämän harjoituksen avulla herättelet hitaasti kehoasi.

20 min

Hyvää Huomenta

Energisoiva ja virkistävä aamujooga antaa ihanan alun päivääsi!