Rörlighetspaus för mer utrymme
Tästä harjoituksesta
Mjuka upp hela kroppen i stående rörlighets- och strechrörelser. Du får rotera, sträcka ut, förlänga och ge leder och muskler cirkulation, flöde och energi. Perfekt att starta dagen med, eller ta som en paus under dagen om du sitter ner mycket. Passar även utmärkt att använda som rörlighet i kombination med annan träning. Välj alternativ utefter dina egna förutsättningar.
