Somatic Flow – lätta på hjärtat
Tästä harjoituksesta
En lugn och inkännande klass där du skapar mer plats för hjärtat och andetaget. Inna guidar dig mjukt genom ett flöde med fokus på rotationer, sidostretchar och att släppa på spänningar kring bröstkorgen.
Här får du utforska känslan av att lufta hjärtat, tömma ut det som känns tungt och skapa plats för djupare andetag, större närvaro och mer energi.
Ha gärna en filt till hands under klassen.
