About this session
Edellisen tunnin asanoiden lisäksi tällä tunnilla tehdään Prasarita Padottanasana A, B, C ja D kahteen kertaan. Yritä pitää mielessäsi Magnuksen antamat ohjeet kehon kannatuksesta koko tunnin ajan, jotta saisit enemmän vakautta ja mukavuutta asentoihin. Tämänkin oppitunnin kanssa voit jatkaa päivittäin, kunnes koet olevasi valmis kolmanteen oppituntiin. Jos tämä harjoitus tuntuu helpolta, voit siirtyä seuraavaan oppituntiin vaikka heti.
Ohjaajasi
Magnus Appelberg
Astangajooga ja joogan anatomia · 20 tuntia
Magnus on suomen suosituimpia ja myös kokeneimpia astangajoogan opettajia. Hän opettaa omassa studiossaan Rööperin Aamujoogassa Helsingissä sekä matkustaa kansainvälisesti pitämässä astangajoogatyöpajoja. Magnukselle joogan opettaminen on enemmän kuin tiedon ja taidon välittäminen: se on ilon jakamisen taidetta.
Vieraile käyttäjän Magnus profiilissa