Yoga för cyklister & stillasittare

Vid sittande arbete eller sport såsom cykling, hålls den främre ytliga muskelkedjan förkortad och kan då må särskilt bra av att förlängas men också att aktiveras. I den här klassen jobbar vi både med att sträcka ut och även stärka upp just denna kedja. Den ytliga främre muskelkedjan går från ovansidan av tårna på framsidan av kroppen och ända upp till öronen.

Ta del av introduktionen till denna muskelkedja.

Tästä ohjaajasta

Majja Lund

Majja is an energetic physiotherapist and yoga teacher who loves movement and who spreads joy around training and exercise through yoga, dance and much more. She organizes wellness events, is an instructor on wellness and health trips and holds workshops and yoga teacher trainings together with Veronica Jäderlund through EverydayYogaSchool.